IM WALD & IN DER NATUR

Waldbaden, im Japanischen Shinrin Yoku genannt, heißt wörtlich:

„In die Atmosphäre des Waldes eintauchen“

Dabei geht es nicht um Leistung, Tempo oder ein bestimmtes Ziel – und du musst auch keine Übungen perfekt ausführen.

Es geht darum, bewusst innezuhalten, deine Sinne zu öffnen und dich von der Natur berühren zu lassen. Du beobachtest, hörst, riechst, fühlst und nimmst wahr – ganz einfach.

Waldbaden ist ein Raum für dein SEIN, nicht für dein TUN.

Es unterstützt dich dabei, deine Gedanken zu ordnen, Stress loszulassen, dich zu erden und wieder bei dir selbst anzukommen.

• Stress loslassen: Atme tief durch und spüre, wie Anspannung von dir abfällt.

• Gedanken klären: deine Gedanken dürfen zur Ruhe kommen – empfange Klarheit.

• Geerdet & verbunden fühlen: spüre den Kontakt zur Erde und deine eigene innere Stabilität.

• Neue Energie tanken: lass frische Kraft in Körper und Geist fließen.

• Präsenz & Sinnlichkeit spüren: nimm bewusst Geräusche, Gerüche und Farben der Natur wahr.

• Innere Mitte & Selbstfürsorge stärken: räume in dir auf und schenke dir selbst Aufmerksamkeit.

Wir begegnen der Natur achtsam und in aller Ruhe – passend zum Thema, zur Jahreszeit und zu deinem persönlichen Rhythmus.

Dabei nutze ich Stille, bewusstes Atmen, kleine Meditationen, Impulskarten, Kraftgegenstände aus der Natur, Räuchern und Elemente aus der Naturenergetik & Kräuter/Pflanzen/Baüme der Saison, die dich sanft mit den Jahreszeiten verbinden und für dich unterstützend sein können.

Kleine Gruppen (max. 7 Teilnehmerinnen)

• Du bist Teil einer kleinen, vertrauten Gruppe und bleibst dennoch bei dir selbst

• Es gibt Raum für deine Wahrnehmungen, für sanfte innere Prozesse und persönliche Erfahrungen

• Wenn du magst, kannst du dich austauschen – sonst genießt du einfach die stille Begleitung der Natur

• Die Natur wird zum Spiegel deiner Erlebnisse und begleitet euch alle

• Ideal, wenn du die Kraft der Gruppe spüren möchtest, dabei aber gleichzeitig Raum für dich brauchst

1:1-Begleitung

• Alles richtet sich ganz auf dich – Tempo, Intensität und Ort passen sich deinen Bedürfnissen an

• Ein geschützter, persönlicher Raum für Loslassen, Ruhe und besonders tiefe Erfahrungen

• Ohne Ablenkung oder Gruppendruck kannst du dich voll auf dich und die Impulse aus der Natur einlassen

• Du kannst in deinem eigenen Rhythmus eintauchen und individuelle Werkzeuge der Naturenergetik erleben

• Perfekt, wenn du dir eine intensive, persönliche und achtsame Erfahrung wünschst

Du hast meine Geburtstagsfeier so liebevoll und wertschätzend vorbereitet, geleitet und organisiert, dass ich mich nur von ganzem Herzen bedanken kann.

Es war für mich ein großes Geschenk und das in vielerlei Hinsicht.

Sei herzlich gegrüßt und umarmt,

Gabriela

Es war eine ganz wundervolle Auszeit im Wald liebe Petra.

Der Wald hat mich sehr berührt. Du hast mich achtsam begleitet und mich die Schönheit der Natur intensiv fühlen lassen.

Bin geerdet, klar und erfüllt aus dieser Erfahrung herausgekommen.

Sabine

Es war eine schöne Waldbegegnung!

Du bist ein wertvolles, einzigartiges, unverwechselbares und liebenswertes Menschenskind, das andere mit Respekt und Achtung behandelt.

Danke das es dich gibt!

Edeltraud